Kurz erklärt: Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, zum Elektrolytgleichgewicht und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Sportler, Schwangere und Menschen unter Stress haben oft einen erhöhten Bedarf.
Gut zu wissen: Magnesiumcitrat wirkt schnell, Magnesiumbisglycinat ist besonders magenfreundlich. Am Abend eingenommen unterstützt es die Entspannung.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
